Yoga hvor alle kan være med. Det er vigtigt for mig at understrege, at alle kan deltage på Mediyoga. Sammen finder vi alternativer til stillinger, det har alle brug for i forskellige perioder af vores liv. Det må endelig ikke holde dig tilbage
Mediyogas programmer har en opløftende og rolig virkning, som er med i alle programmer. Fundamentet er vores åndedræt, så har du symptomer på stress, er dette hold meget aktuel for dig.
Undervisningen vil veksle mellem øvelser fra Mediyoga, afspænding og meditation. Der vil være dynamiske øvelser, der giver styrke og stimulerer energien, dybe stræk, åndedrætsøvelser og meditation. Fælles for alle timerne er, at der bliver lagt vægt på at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Hver yogatime afsluttes med en dyb afspænding og en meditation.
Alle kan deltage – mænd, kvinder, unge og ældre - og du behøver hverken være særlig smidig eller have erfaring med yoga i forvejen.
Har du stress, er udbrændt, har udfordringer med kroppen eller er dine tanker på overarbejde, så er dette hold det helt rigtige for dig.
Jeg tilbyder Mediyoga både på hold og workshops.
Onsdagsholdet med Mediyoga
Det foregår i de lækre lokaler hos Yoga Amager, Ebersgade 2. 1., 2300 Kbh S. . Onsdage kl. 20-21.15. Du kan komme ind 10-15 min. før timen starter.
Næste forløb har temaet: Mediyoga for dit fine hjerte
Et forløb på 6 gange - pris: 810 kr. (135 kr pr. gang)
Datoer: 13.nov, 20.nov, 27. nov, 4. dec, 11. dec og 18.dec.
Et forløb er på 8 gange. Pris: 1080 kr. (135 kr/session)
8. jan, 15. jan, 22. jan, 29. jan, 5. feb., %12 feb (vinterferie), 19. feb. (Naja er vikar), 26. feb (Naja er vikar) og 5. marts.
Alle onsdage fra 20-21.15.
Alt udstyr er der, så du skal ikke medbringe egen måtte. Alt er der, du medbringer bare dig selv og en flaske vand.
Sommeryoga på fælleden
Kommer igen når det bliver varmere. Hvad med at prøve mit onsdagshold imens ?
