Få balance i dit hormonsystem med Mediyoga

En ny gruppe har taget form. En yogagruppe, hvor vi mødes og nørder mediyoga for at balancere vores hormoner.
Der vil altid være en kort introduktion om hormonerne og så laver vi ca. 60 min. yogaprogram, som du får med hjem efterfølgende og kan lave i 1 måned.
Hver gang fordyber vi os i et energipunkt og løser op for de blokeringer der måtte være i dette område. På den måde vil du være i stand til, at genkende udfordringer og derefter lave øvelser, som vil hjælpe dig med at finde balance.

På disse workshops er der fokus på at balancere dit hormonsystem. Vi har en energetisk krop og hvert energipunkt har en endokrin kirtel, som påvirker vores hormoner.
Du kender det måske, når du har menstruation eller er i overgangsalderen og ikke rigtigt kan styre dine humørudsvingninger eller fysisk symptomer såsom øget svedproduktion om natten, hovedpine eller kvalme.
Nogle gange kan man også se det på at vægten svinger en del eller øges markant. Det fantastiske er, at du ved hjælp af yoga kan støtte dit hormonsystem og det vil du på denne dag blive guidet igennem.
Vi mødes hver 4. uge, så du i de mellemliggende 3 uger har mulighed for at afprøve yogaprogrammet, du har fået udleveret.
På holdet kommer vi til at arbejde med at drage selvomsorg og skabe de bedste vilkår for vores nervesystem, så du kan mærke den pureste ro, både mht. tanker og især din fornemmelse i kroppen.
Som altid har mediyogas programmer en opløftende og rolig virkning, som er med i alle programmer. Fundamentet er vores åndedræt, så har du symptomer på stress, er dette hold meget aktuel for dig.
Undervisningen vil veksle mellem øvelser fra Mediyoga, afspænding og meditation. Der vil være dynamiske øvelser, der giver styrke og stimulerer energien, dybe stræk, åndedrætsøvelser og meditation. Fælles for alle timerne er, at der bliver lagt vægt på at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Hver yogatime afsluttes med en dyb afspænding og en meditation.
Dette hold er kun for kvinder – for alle aldre, unge og ældre - og du behøver hverken være særlig smidig eller have erfaring med yoga i forvejen.
Mediyoga er hensynstagende yoga, så har du stress, er udbrændt, har udfordringer med kroppen eller er dine tanker på overarbejde, så er dette hold det helt rigtige for dig.
Du skal bare medbringe dig selv, behageligt tøj du kan bevæge dig i og en flaske vand.
Der er måtter, tæpper, puder mv. på stedet. Du må meget gerne medbringe din egen yogamåtte.
Datoer for workshops: 1/3, 19/4, 17/5, 14/6 kl. 17.15-18.45.