Børneyoga (4 workshops) 

Dit barn inviteres til hyggelige workshops, hvor der er tid til at mærke efter, grine, fordybe sig og eksperimentere.

En workshop, som starter ud med rolige og afspændende yogaøvelser hver for sig, fælles par øvelser, legende acro yoga øvelser for begyndere, en afspænding og til sidst en lille meditation for børn.

Vi holder en mindful pause halvejs, hvor der serveres små snacks og en smoothie eller juice.

Børnene har selv mulighed for at påvirke temaet til hver gang. Næste gang er det f.eks. klassiske eventyr, såsom tornerose.

Der vil være 1 workshop om måneden, så vi kan lære hinanden bedre at kende og udvikle os indenfor yoga, afspænding og meditation. Men især helt grundlæggende værdier såsom fællesskab, hensyn og masser af grounding.

Børneyoga er sjovt og legende, derfor er der masser af plads til de følelser der opstår undervejs. Jeg er som underviser opmærksom på gruppens dynamik og der vil ikke være nogen, som står tilbage uden en ven i par øvelser og acroyoga. Tværtimod oplever jeg, at der ofte sker en rummelighed og opmærksomhed overfor hinanden, som ofte ender ud i små venskaber.
Når dit barn dyrker yoga, så er det ikke kun sjovt, men giver også mange fysiske og mentale fordele.
- større kropsfornemmelse
- bedre motorik
- øver sig i at selvregulere følelser
- øger koncentrationen
- større rummelighed overfor andre - færre konflikter
- åbner op for følelser, både de lette og svære følelser
Praktisk

Tilmelding: info@sabrinahaugaard.dk

Pris: 240 kr pr. workshop (4 i alt, se datoer nedenfor) 

Workshops afholdes i Yoga Amagers smukke lokaler på Ebertsgade 2, 2300 Kbh S
Transport: Metro til Amagerbro station (3 min fra yogastudiet)
(Der er snacks og smoothies inkluderet i prisen)
Workshoppen er uden forældre.
Datoer: 30/8, 25/10 (16.45-18) , 22/11 og 13/12 kl. 16-17.15. 

Teeenyoga - to workshops i november og december 

Er din teenager nysgerrig på yoga ?
Jeg har mulighed for at afholde to workshops i november og december.
Det bliver to workshops, hvor vi hygger os sammen og prøver at lande i vores kroppe. Ikke tænke så meget - bevæge os - og give slip og slappe af.
Hvis der er nok tilmeldte de her to workshops, vil det fortsætte 1 x månedligt i det nye år.

Hvad kan din teen/tween forvente ?
Et space, hvor der er plads til alle følelser. Yogaøvelser, afspænding og kortere meditationer tager hensyn til de forandringer der sker i krop og sind. Vi øver os i åndedrætsteknikker, yogastillinger, mindfulness og afspænding - denne kombination er med til at styrke og smidiggøre kroppen, stilne sindets tankemylder, skabe forståelse for de følelser der opstår samt øge kropsfornemmelsen.
Yogatimen er bygget op omkring en intention eller et tema, eksempelvis; at tro på sig selv, skabe viljestyrke gennem at booste sit center eller have forståelse for hinanden.
Vi lærer hinanden at kende og der vil være en genkendelig struktur, som skaber tryghed.
Der vil være et lille tvist til hver yogatime, så der vil være lidt nyt og udfordrende. Yoga for tweens/teens er en givende måde at lære sig selv at kende på - være god ved sig selv. At indgå i et socialt fællesskab - som måske med tiden vil udvikle sig til små venskaber hist og her.
TIlmelding og betaling
Teenyoga afholdes i de smukke lokaler hos Yoga Amager, Ebertsgade 2, 2300 Kbh S.
Tid:
Fredage: 22.november kl. 17.45 til 19 og 13. december 17.45 til 19
Pris: 240 kr. pr. workshop - begge 400 kr.
Din tilmelding er bindende. Du skriver til info@sabrinahaugaard.dk. Jeg sender en faktura, når tilmelding er bekræftet af mig.